治失眠灸哪里_治疗失眠灸哪里

根据中医理论和临床实践，艾灸治疗失眠需辨证施治，不同证型对应不同穴位。以下是常见穴位及注意事项的

一、核心穴位推荐

1. 涌泉穴（足底前部凹陷处）

属肾经，能引火下行、交通心肾，适用于心肾不交型失眠，表现为入睡困难、多梦易醒。

2. 神门穴（手腕横纹小指侧凹陷处）

心经原穴，可宁心安神，缓解焦虑型失眠，尤其适合心悸、健忘症状。

3. 百会穴（头顶正中）

督脉要穴，白天艾灸可提神醒脑，间接改善夜间睡眠质量，但需避免晚上施灸以免兴奋。

二、辅助穴位选择

三、注意事项

1. 辨证施灸：

2. 操作建议：

若症状持续或复杂，建议咨询中医师进行个性化调理。