花旗参会导致失眠吗 花旗参吃了会睡不着吗

1. 可能引起失眠的情况

花旗参含皂苷类成分，对中枢神经系统有双向调节作用。部分人群晚间服用可能出现以下反应：

2. 可能改善睡眠的情况

部分研究指出花旗参对特定失眠类型有缓解作用：

3. 使用建议

若出现失眠，可停用并尝试牛奶、小米等助眠食物，或咨询医生调整用法。个体反应差异较大，初次建议小剂量测试。