失眠咋整啊吃啥药管用

失眠确实让人困扰，但不同类型的失眠需要针对性的调理或药物干预。结合搜索结果，以下是几种常见解决方案：

一、中成药调理（适合长期调理或轻度失眠）

1. 肝郁气滞型：表现为心烦易怒、多梦易醒，可选用解郁安神颗粒疏肝解郁，或泻肝安神丸清肝泻火。

2. 气血不足型：若伴随健忘、心悸，柏子养心丸能补气养血；阴虚血少者可尝试补心丹滋阴安神。

3. 心肾不交型：酸枣仁汤（含酸枣仁、五味子等）是中医经典方，适合虚烦失眠、盗汗多梦的情况。

二、西药短期缓解（需医生指导）

1. 非苯二氮卓类：如唑吡坦、右佐匹克隆，起效快且次日副作用小，适合急性失眠。

2. 苯二氮卓类：艾司唑仑、等可促进入睡，但长期用可能依赖。

3. 抗焦虑辅助：若失眠与焦虑相关，坦度螺酮可调节神经兴奋性，安全性较高。

三、非药物建议

注意：药物需根据具体症状选择，中成药建议中医辨证，西药务必遵医嘱避免依赖。如果失眠持续或加重，建议尽早就医排查潜在病因。