失眠会攻击(失眠会伤害身体吗)

1. 心血管系统损伤

失眠会导致血压波动、心率失常，长期可能引发高血压、冠心病甚至脑卒中。睡眠不足还会使血管内皮功能受损，增加动脉硬化和心梗的风险。

2. 免疫系统削弱

睡眠是免疫修复的关键时期，失眠会降低免疫细胞活性，使人更容易感染疾病（如频繁感冒），甚至可能增加癌症风险。

3. 认知功能衰退

失眠会损害海马体功能，导致记忆力下降、注意力不集中，并可能加速老年痴呆的发生。快速眼动睡眠期的缺失会进一步影响大脑修复。

4. 精神心理问题

长期失眠与焦虑、抑郁密切相关，可能引发情绪失控、自杀倾向等心理问题，形成“失眠-焦虑-更严重失眠”的恶性循环。

5. 内分泌与代谢紊乱

失眠会扰乱激素分泌（如甲状腺素、褪黑素），导致糖尿病、肥胖、月经失调等问题，还可能加速皮肤衰老。

6. 消化系统及其他影响

胃肠功能紊乱、消化不良是常见表现，严重时可能诱发消化性溃疡。失眠还与偏头痛、慢性疼痛等疾病相关。

如何应对？

建议通过调整作息、改善睡眠环境（如控制光线、温度）、适度运动等方式缓解失眠。若症状持续，需及时就医，避免自行滥用。