后半夜失眠治疗 后半夜失眠怎么办 用点什么药
失眠的原因 2025-07-31 16:290治疗失眠www.shimianzheng.cn
一、中医调理方案
1. 肝郁血虚型失眠
表现为凌晨1-3点易醒、多梦,中医认为与肝经气血不畅有关。推荐:
2. 阴虚内热型失眠
若伴有口干、盗汗,可能是肺肾阴虚,可参考麦味地黄丸滋养肺阴。
3. 痰热或脾胃失调型
二、西药短期缓解
1. 苯二氮卓类药物:如、艾司唑仑,但需注意依赖性和次日遗留效应。
2. 非苯二氮卓类药物:如右佐匹克隆,副作用相对较小。
三、非药物方法
1. 调整生活习惯:避免睡前饮水、过早入睡(建议22:00左右),减少环境干扰。
2. 音乐疗法:舒缓音乐辅助放松。
注意事项
如果症状持续或加重,建议及时就医明确病因。
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