心脾两虚的失眠吃什么
失眠的原因 2025-07-31 11:300治疗失眠www.shimianzheng.cn
一、中成药选择
1. 归脾丸/人参归脾丸
以四君子汤为基础,含黄芪、白术、当归等,兼具益气健脾和养心安神作用,适合心慌心悸、食欲不振、大便溏稀等心脾两虚症状。
注意:若失眠严重,可搭配柏子养心丸(含朱砂,不宜久服)或甜梦胶囊(兼补肾虚,适合腰膝酸软者)。
2. 参芪五味子制剂
含黄芪、党参、五味子等,补气健脾的同时宁心安神,可作为归脾丸的补充。
二、食疗方推荐
1. 桂圆枣仁汤
桂圆(补心脾)10克+酸枣仁(安神)15克煮水,适合虚烦多梦者。
2. 鸡蛋药膳汤
桂圆肉10-15克+大枣5-6颗+陈皮5克煮15分钟,打入鸡蛋,睡前1-2小时饮用,补脾养血。
3. 百合枣仁茶
百合15克+大枣6枚+桂圆肉10克代茶饮,调理入睡困难。
三、生活调理建议
注意事项
心脾两虚需辨证施治,个体差异较大,建议在中医师指导下选择药物或调整方剂剂量。若伴随肝郁(如情绪闷闷不乐)、湿重(舌苔腻)等症状,可能需配伍疏肝或祛湿药物。
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