失眠两三年正常吗(失眠三年了怎么办是不治不好了)

失眠持续两三年确实不是正常现象，长期失眠可能对身体和心理造成负面影响。但请不要绝望，失眠是可以改善和治疗的。以下是一些建议：

1. 就医检查

2. 专业治疗

3. 自我调节

4. 心理调节

5. 环境改善

失眠三年确实令人困扰，但通过系统治疗和生活方式调整，大多数人的睡眠质量都能得到改善。建议您尽快就医，专业的医生会根据具体情况制定个性化治疗方案。

您是否愿意和我聊聊失眠给您带来的具体困扰？也许我们可以一起找到更适合您的改善方法。