失眠对眼睛有什么不好
失眠的原因 2025-07-29 19:080治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 干眼症与视疲劳
失眠会导致泪液分泌减少，引发眼睛干涩、发痒、红肿等症状。长时间用眼（如熬夜工作或玩手机）会加剧眼部肌肉紧张，出现视物模糊、重影等视疲劳表现。
2. 眼压升高与青光眼风险
睡眠不足可能干扰房水循环，导致眼压升高。尤其是关灯玩手机时，瞳孔持续放大可能诱发急性青光眼发作，严重时可致失明。研究显示，失眠者患青光眼的风险比常人高12%。
3. 视网膜与视神经损伤
睡眠不足会影响视网膜的血液供应和营养代谢，可能导致视网膜色素上皮细胞功能受损，甚至引发缺血性视神经病变或视网膜静脉阻塞。
4. 近视加深（尤其儿童青少年）
睡眠时间不足会打乱生物钟节律，导致眼轴异常增长，�***俳臃⒄埂Ｑ芯勘砻鳎嗌倌晁呱儆�5小时时近视率显著升高。
5. 其他关联性影响
建议：保持规律作息，避免睡前使用电子设备，必要时咨询医生改善睡眠质量。
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