孕妇失眠应该怎样食疗
失眠的原因 2025-07-23 15:450治疗失眠www.shimianzheng.cn
一、推荐食物及功效
1. 富含色氨酸的食物
2. 含镁/钙的食物
3. 其他助眠食材
二、食疗食谱推荐
1. 枣仁莲子粥
2. 莴苣炒肉片
3. 枸杞叶芹菜粥
三、注意事项
若长期失眠未改善，建议咨询医生评估是否需要进一步干预。
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1. 富含色氨酸的食物
2. 含镁/钙的食物
3. 其他助眠食材
1. 枣仁莲子粥
2. 莴苣炒肉片
3. 枸杞叶芹菜粥
若长期失眠未改善，建议咨询医生评估是否需要进一步干预。