现在是不是很多人失眠了

1. 失眠人群规模惊人

数据显示中国有超过5亿人存在睡眠障碍问题，其中约4.5亿人有熬夜习惯，长期熬夜者占比达20%。不同年龄段都受到影响，从几岁儿童到老年人都有失眠就诊记录。

2. 主要原因分析

3. 健康危害严重

长期失眠会导致精神心理问题（焦虑、抑郁）、认知功能损害（注意力不集中、老年痴呆风险增加），以及增加高血压、心脏病等躯体疾病风险。部分患者甚至形成药物依赖。

4. 特殊人群表现

年轻人成为熬夜主力军，70%习惯零点后入睡；互联网从业者超半数睡眠不足6小时。同时睡眠呼吸问题（如打鼾）也是影响睡眠质量的重要因素。

如果出现持续失眠，建议到正规医院神经内科或睡眠专科就诊。改善睡眠需要从调整作息、减少电子产品使用、缓解压力等多方面入手。