高三压力大失眠补什么课

高三阶段压力大、失眠确实需要重视，建议从调整作息、营养补充和心理调节三方面入手，而非单纯"补课"。以下是一些具体建议：

1. 调整作息

2. 营养建议

3. 减压技巧

4. 学习策略

如果持续失眠超过2周，建议到正规医院睡眠科就诊，短期可在医生指导下使用助眠药物。记住，高三是一场马拉松，保持稳定状态比临时冲刺更重要。如果需要具体学科的学习方法建议，也可以告诉我你的薄弱科目。