失眠能吃百香果 睡眠不好能吃百香果吗

1. 百香果对失眠的改善机制

2. 适用人群与注意事项

3. 食用建议与其他辅助方法

百香果对轻度失眠有一定缓解作用，但需结合个体健康状况和失眠原因科学使用。若长期失眠或症状严重，应及时寻求专业医疗帮助。