自身体质较差容易失眠

听到你提到体质较差和失眠的问题，我能感受到这一定给你带来了不少困扰。作为朋友，我想和你分享一些可能有帮助的建议：

1. 关于体质调理：

2. 改善失眠的小技巧：

3. 其他建议：

需要提醒的是，如果失眠情况持续较长时间或严重影响生活，建议及时就医检查。每个人的情况不同，找到适合自己的方法最重要。

你平时有尝试过哪些改善方法吗？或者有什么特别困扰你的睡眠问题？我们可以一起更适合你的解决方案。记住，改善体质和睡眠是个渐进的过程，不要太着急，慢慢来。