吃桂圆能治疗失眠吗 吃桂圆能治疗失眠吗女性

1. 中医理论依据

桂圆（龙眼肉）性温味甘，归心脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。尤其适合心脾两虚、气血不足导致的失眠，表现为多梦易醒、心悸健忘等症状。对于血虚型失眠（如面色苍白、贫血貌）可能有一定效果。

2. 适用人群与局限性

3. 食用建议

4. 注意事项

若失眠持续超过2周或影响生活质量，建议及时就医排查器质性疾病。