心慌失眠怎么办 6个安神药方不妨一试

失眠的原因 2025-07-14 15:050治疗失眠www.shimianzheng.cn

心之悸动，病名为惊悸与怔忡，是中医所描述的病症。患者常感心中悸动，伴随惊恐不安，甚至无法自主控制。这种心悸常常与失眠并见，还可能与头晕、头痛、耳鸣、健忘等症状相互交织，情绪波动或劳累过度都可能触发其发作。在现代医学中，这种情况常见于各种心脏病、神经功能症、神经衰弱等。

失眠是人类的生理需求，有助于生长发育和消除疲劳。一旦失眠，人的免疫力就会下降，出现头晕、健忘、倦怠等症状，严重影响工作与学习。心悸失眠的病因复杂多样，其中主要有三种：自责心理、期待心理和童年创伤心理的再现。

对于传统中医治疗失眠而言，心悸失眠的保健方法以补益为主。推荐的食物有莲子、大枣、酸枣、百合、龙眼等。下面介绍五个安神助眠的药方：

药方一：采用大枣、粟米和茯神。水煎煮茯神，取其汁液与大枣、粟米同煮成粥，每日两次，早晚服用。大枣甘温，擅长补中益气、养血安神。茯神为茯苓的一部分，味甘性平，擅长养心安神。粟米即小米，有健脾和胃的作用。此药方具有健脾养心、安神益智的作用，适用于心脾两虚、惊悸怔忡、失眠健忘等症状。

药方二：使用鲜桑椹和鲜百合。将两者洗净后水煎服用，每日一次。桑椹味甘酸、性偏寒，具有补肝肾、除热的效果。百合则具有补益和清润的作用。当肝肾阴虚导致虚热内生、扰乱心神时，会出现失眠、烦躁等症状。桑椹可补阴除热，百合则安心神，使阴复热退，心神宁静，从而帮助入睡。

需要注意的是，脾胃虚寒泄泻者不宜使用此药方。

药方三呈现的是一种融合传统智慧与现代生活的配方。甘草的甘甜，大枣的饱满，小麦的质朴，三者共同浸泡在冷水中，小火慢炖，仿佛讲述着古老的故事。每日早晚，人们在这独特的汤液中感受到安宁与平静，每一口汤都滋养着心灵。

在这个药方中，小麦作为主角，以其甘凉的特性滋养心阴、养心气，使我们心境平和。甘草和大枣则是这舞台上的得力助手，甘草补脾而养心气，大枣则健脾益气，缓和柔肝，让脏燥得以缓解。这三者结合，既有温凉之感，又有清补之效，为那些因心气不足、阴虚血少、肝气都滞而失眠盗汗、精神恍惚、烦躁不安的人们带来希望之光。

再来看药方四，它以梨为主角，砂糖为辅助。梨，这种大自然赐予的美味果实，具有清热解毒、生津润燥的功效。当人们因为风热攻心而心神不宁、烦闷恍惚时，这款糖水便成为了一个清热疏风、宁心安神的良方。若风邪明显，还可加入薄荷、菊花，帮助疏散风邪。

药方五则是以猪心为主料，配合枸杞芽、葱白和豆豉。中医理论认为，心主神志、主血脉。猪心作为动物的心脏，具有补心安神的作用。当心血不足时，人们可能会出现心悸恐惊、失眠健忘等症状，此时这款羹食便能发�***墓πА�

最后来到药方六，它选用鲜藕和梨作为主要成分。鲜藕的熟用和生用功效不同，生藕能清热除烦、凉血散瘀。而梨则具有清热化痰的功效。两者结合，形成一道清热化痰、除烦安神的饮品。对于那些因热证失眠、上焦痰热导致的心烦口渴、咳嗽咯痰的人们来说，这无疑是一个理想的解决方案。

这些药方融合了传统中医的智慧与现代生活的便利，为那些因各种原因导致的失眠和心烦的人们带来了一丝安宁和希望。它们不仅是一剂药方，更是一次心灵的慰藉。

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