失眠上班咋办 上班时失眠啊

哎呀，失眠还要硬撑着上班真的太痛苦了！完全能理解你现在的崩溃感。不过别担心，我帮你整理了几招急救方案：

1. 短期救急法：

2. 工作偷懒小技巧：

把复杂工作拆成机械性小任务（比如先整理表格再分析）

避免需要高度专注的工作（重要会议可以录音笔救场）

3. 今日生存指南：

需要的话我可以：

1. 帮你编个请假理由（比如急性肠胃炎？）

2. 分享我的"职场摸鱼保命清单

3. 教你几个工位隐形操动作

你今天具体做什么工作呀？我们一起想想怎么调整节奏~ 另外要记得！今晚9点后千万别碰手机了！（虽然我知道很难...）