工作繁琐失眠(工作失眠怎么办)

针对工作导致的失眠问题,我建议您可以尝试以下方法:

1. 建立规律的作息时间

2. 改善睡前习惯

3. 管理工作压力

4. 创造良好睡眠环境

5. 白天适当运动

如果这些方法尝试后效果不明显,建议可以:

记住,睡眠问题很常见,不要给自己太大压力。您愿意和我聊聊具体是什么工作让您感到压力吗?也许我们可以一起找到更适合您的解决方案。

祝您今晚能睡个好觉。