七件事女人经期不要做 后果很严重

月经期间需要注意的七件事

在每个月的那几天，女性朋友们需要特别关注自己的身体，有些事情需要避免做，以免对身体造成不必要的伤害。以下是月经期间需要注意的七件事。

一、别按摩捶腰

虽然按摩能够让人放松，但在月经期间，女性最好不要进行腰部按摩。因为按摩可能导致盆腔充血更加严重，进而使经期延长和血量增加。很多女性在月经期间会出现腰酸背疼的现象，但盲目大力按摩或捶打腰部只会加剧疼痛。

二、避免吃油炸食品

受体内黄体酮的影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮等皮肤问题。而且，由于经期脂肪和水代谢减慢，吃油炸食品还容易导致体内囤积脂肪。

三、别用活血化淤药

补血保健品和活血化淤类药物在月经期间都应停用。否则，可能会增加经血流量，引发贫血。很多女性不懂这一点，结果导致月经量异常增多，甚至引发重度贫血或经期大出血。

四、别大声唱K

月经期间，女性的喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜会产生一定程度的充血和水肿。如果此时发声方式不正确，可能导致喉部毛细血管破裂，造成短暂‘失声’。虽然正常嗓音说话应该问题不大，但长时间飙高音或挑战高声域歌曲可能会造成声带受伤。

五、别饮酒

女性在月经期间体内激素水平波动较大，此时饮酒较平时更易醉，且对肝脏的负担也会加重。建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。因为此时分解酶的活动能力较低，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，可能引发肝脏疾病。

六、阴部清洁要正确

月经期间，阴部容易产生异味，但使用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗是不够的，反而容易引发阴部感染。因为月经期间阴道环境偏碱，对细菌抵抗力降低，需要使用专业阴部清洗液进行清洁。

七、别拔牙

经期女性体内的血小板数目减少，血液凝固性降低，如果此时进行拔牙等创伤性手术，可能导致大出血和感染。研究发现，月经期间女性的痛觉神经比平时敏感，全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙会感觉疼痛加倍，且感染率大增。建议女性一定要避开月经期拔牙。

在月经期间，女性需要特别关注自己的身体，避免上述七件事情，以保持身体健康。