憋尿

女性养生：憋尿危害大，身体的四种需求绝不能憋

最近一则新闻引起了广泛关注，广东东莞某厂规定员工每月上厕所时间不得超过分钟，超时则扣钱。这一规定让许多人对工作中的忍耐极限产生了思考。其中，憋尿成为了大家关注的焦点。

想象一下，连上厕所的时间都要“限量供应”，憋尿、憋便似乎成为了现代生活的常态。这种忍耐可能会带来严重的健康隐患。

一、憋尿：生殖器发炎与膀胱爆裂的风险

膀胱的容量是有限的。长时间憋尿可能会导致膀胱爆裂的极端情况。对于老年男性，容易发生尿潴留；青年男性则可能出现前列腺充血，引发前列腺炎。女性由于尿道较短，长时间憋尿会使细菌增殖，导致泌尿系统感染。

二、憋便：结肠癌的风险

憋便虽然不像憋尿那样容易引发意外，但大便在肠道内停留过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。而且，这种人为造成的大便不规律，很容易让人患上便秘。

三、憋屁：腹胀与健康隐患

很少有人知道憋屁也会对健康产生不良影响。这些需要排出的气体含有有害物质，如果不排出，停留在肠道里会被肠黏膜重复吸收，导致腹胀。

四、憋精：性功能的降低

不规律的夫妻生活也可能导致内分泌紊乱，甚至是性功能的降低。长时间精液停留在精囊中而不排出，精子的活力会削弱，生精能力也会逐渐降低。

特别需要关注的是女性憋尿的危害。不少女性因为工作、生活等原因不能及时上厕所，长时间憋尿可能导致不孕。因为长时间憋尿会使膀胱充盈，压迫子宫，导致子宫后倾。经常憋尿还可能引起腰骶部疼痛、尿失禁等问题。憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。

女性由于生理结构的原因，泌尿系统更容易受到病菌侵袭。女性平时要注意多喝水、多排尿，预防尿路感染。建议养成两小时左右就排尿一次的习惯，并可以喝含有维生素C的饮品，以提高尿液酸度，预防泌尿系统感染。

身体的需求不能憋，健康是生活的基石。让我们重视身体的每一个需求，关爱健康，让生活更加美好。