男人备孕要注意戒烟酒 如何让精子更有活力？

关于男性不育，很多人想了解其症状表现。对于男性患者而言，确实是一个不可忽视的症状。实际上，这是男性生殖器官睾丸出现疼痛的表现，也称为睾丸痛。睾丸是男性重要的生育器官，一旦出现问题，极可能影响到男性的生育能力，甚至可能导致睾丸萎缩。

那么，如何预防男性不育呢？以下几点值得注意：

1. 按时接种疫苗，保持良好的个人卫生习惯，以防患上危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2. 掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识。一旦发现睾丸有异常变化，如肿大、疼痛等，应及时就医。

3. 若长期接触放射性物质、高温及毒物，务必严格遵守操作规定和防护章程。若近期有生育计划，建议暂时脱离此类工作环境。

4. 睾丸对温度敏感，需保持其适宜的工作温度。避免长时间骑自行车、泡热水澡等行为，以免升高睾丸温度。

5. 养成良好的生活习惯，戒酒，避免油腻食物。避免接触生活中的有毒物品。

6. 重视婚前体检，早期发现问题，避免婚后的困扰。婚后与妻子保持良好沟通，共同面对生活中的问题。

备孕期间，男性需特别注意生活习惯。抽烟、酗酒会影响生殖细胞的功能，导致精子数量减少、质量下降。有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，长期或大量饮酒也会造成精子发育不良或丧失活力。备孕前3个月，男性应酒，避免随意服药。因为精子的成熟周期约为3个月，期间摄入有害物质可能影响精子质量。

想要优生，不仅需要健康的土壤（母体），还需要优质的种子（精子）。准爸爸需保持“精”力，注意精子的数量和质量。日常生活中，应避免烟酒、不规律作息等精子杀手。精子在睾丸中的存活时间为2个多月，如果不射精，老化的精子会被身体重新吸收。准备怀孕时，丈夫应在妻子排卵前1周排尽老化的精子，以保证最有生命力的精子与卵子结合。这样，才能为优生打下坚实基础。