九种人不宜喝咖啡
长期饮用咖啡对于失眠患者而言，会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠变浅。除了失眠患者，还有许多其他人群也不适合饮用咖啡。咖啡中的成分可能对高血压、肾衰竭、消化性溃疡、糖尿病、癫痫、心脏病、缺铁性贫血和肾结石等疾病产生影响。在享受饮食时，我们应该更加关注食物的种类和摄取方式。
对于高血压人群，咖啡中的某些成分可能导致部分敏感患者血压升高，因此高血压患者应谨慎饮用。肾衰竭患者若有高血钾现象，需配合限钾饮食，而咖啡含钾量高，不适合肾衰竭患者饮用。对于消化性溃疡患者，咖啡刺激胃酸分泌，使消化系统平滑肌血管松弛，�***偈澄锏拇唬档褪澄锏挠壑怠�
咖啡还能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升，对糖尿病患者产生不良影响。对于癫痫患者，咖啡能刺激脑动力中枢，黄口呤会使血管收缩，减少脑部血流量，因此也不适宜饮用。心脏病患者需注意，咖啡会增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心脏负担及氧气的消耗量，特别是身体疲倦及吸烟过度时更易引起问题。
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饮食是生活中重要的一部分，“肚子一空，万事皆空”，而现代人们关注的不仅仅是填饱肚子，更多的是关于吃什么、怎么吃的问题。在享受美食的我们也要关注饮食的健康与科学。推荐阅读：吃什么可缓解地沟油在人体里的毒素？享受三餐，八种美食最养性。刮油食物排行榜中，山楂助消化位列第一，让我们更加关注饮食的方方面面。
健康的人不一定都适合饮用咖啡，特殊人群如孕妇、哺乳期的妇女和运动员等饮用咖啡也可能产生不良感觉或病理现象。在享受咖啡的香气和味道的我们也要关注自己的身体健康状况，做到科学饮食。
失眠的原因
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