为什么人会失眠很久呢

心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题是失眠的常见原因。长期处于紧张状态会导致大脑持续兴奋，难以平静入睡。例如工作压力、人际关系问题或经济困难都可能引发失眠。对失眠本身的过度担忧（如"怕失眠心理"）也会形成恶性循环，加重症状。

中医认为失眠可能与脏腑功能失调有关，例如：

如果长期失眠无法通过自我调节改善，建议及时就医排查具体原因（如抑郁症、呼吸暂停综合征等），并接受针对性治疗。