失眠多久属于慢性失眠

根据现有医学标准，慢性失眠的诊断主要依据病程时长、发作频率及日间功能影响三个核心维度。以下是综合分析结果：

1. 基础定义

慢性失眠通常指持续 3个月及以上 的睡眠障碍，且需排除其他疾病或环境干扰因素。部分分类标准（如ICSD-3）将病程≥6个月作为慢性失眠的界定线，但3个月是更广泛接受的阈值。

2. 细分类型

除持续时间外，还需满足 每周至少出现3次 夜间睡眠异常（如入睡困难、频繁觉醒或早醒），并伴随日间功能障碍（如疲劳、情绪波动等）。部分指南强调症状需“连续”出现，而非间断性发作。

1. 夜间症状

2. 日间影响

包括注意力下降、情绪易激惹、工作效率降低等。需注意，单纯睡眠时间减少若无日间症状，不构成失眠诊断。

若符合上述标准，建议通过 睡眠日记（记录2周以上）或 可穿戴设备监测 客观评估睡眠模式，并尽早就医排查潜在病因（如焦虑症、神经系统疾病等）。临床诊断通常需结合病史采集、量表评估及体格检查。

如需进一步了解失眠的具体分类或干预措施，可参考相关医学指南。