失眠有半年了怎么办 如果人失眠半年会怎么样

长期失眠（半年以上）会对身心健康造成多方面的影响，但通过科学干预是可以改善的。以下是具体分析和建议：

1. 生理健康影响

2. 心理健康影响

1. 非药物调理

2. 医学干预

若伴随以下情况，建议尽快就诊：

长期失眠需综合治疗，早期干预可显著降低健康风险。如需具体治疗方案，可结合医生诊断选择适合的方式。