中医怎么去治疗失眠的

中医治疗失眠注重辨证论治，通过调和阴阳、疏通气血来改善睡眠问题。以下是主要治疗方法和对应证型的

1. 辨证分型用药

2. 常用安神药材

如炒枣仁、茯神、远志、柏子仁等，可配伍使用。需注意部分药物（如朱砂）有毒，需遵医嘱。

1. 针灸与穴位刺激

2. 外治法与养生

1. 情志调节：避免焦虑、怒怒，保持情绪平稳。

2. 饮食辅助：多食百合、莲子、枸杞等清心食物，忌浓茶、酒精。

3. 作息规律：早睡早起，营造安静睡眠环境。

中医强调个体化治疗，需通过望闻问切明确证型后再选择方案。若长期失眠或伴随其他症状（如严重焦虑、器质性疾病），建议及时就医。