褪黑索治失眠有效果吗

褪黑素对治疗失眠确实有一定效果，但其适用性、效果强度和潜在风险需结合个体情况综合评估。以下是综合分析：

1. 有效性

2. 使用建议

3. 潜在风险

4. 替代方案

总结来看，褪黑素可作为短期辅助手段，但需严格遵循剂量与适应症，长期失眠仍需专业诊疗。