什么地方人容易得失眠

失眠的高发人群可以从多个维度进行分析，结合生理、心理、职业及生活习惯等因素，以下是最常见的易失眠群体分类：

一、年龄与性别相关群体

1. 老年人：65岁以上人群失眠率高达73.7%，与身体机能衰退、慢性疾病（如骨病、风湿病）及褪黑素分泌减少有关。

2. 女性：尤其是更年期、妊娠期女性，因激素水平波动导致失眠风险是男性的1.4倍，45岁以上女性风险增至1.7倍。围绝经期潮热、焦虑等症状进一步加剧睡眠问题。

二、职业与压力相关群体

1. 高压职业人群：白领、医护人员、学生等因工作学习压力大，长期精神紧张，失眠率显著升高。

2. 轮班工作者：生物钟频繁被打乱（如夜班人群）易引发睡眠障碍。

三、生活习惯与环境因素

1. 不良作息者：睡前使用电子产品、饮用咖啡/浓茶、暴饮暴食的人群，睡眠质量易受干扰。

2. 环境敏感者：对噪音、光线敏感或居住环境嘈杂（如临街房屋）的人群失眠风险高。

四、健康与疾病因素

1. 慢性病患者：心脏病、胃炎、慢阻肺等疾病患者因疼痛或不适症状常伴失眠。

2. 精神心理疾病患者：焦虑症、抑郁症患者中失眠是核心症状，表现为入睡困难或早醒。

五、其他特殊群体

当前中国约48.5%成年人存在睡眠困扰，且年轻化趋势明显，31-40岁人群占比达43.4%。若符合上述特征，建议调整生活习惯或就医排查潜在疾病。