失眠、想哭伴随发抖可能是多种因素共同作用的结果，需要从生理、心理和疾病等方面综合分析。以下是可能的原因及建议：
1. 心理因素：抑郁症或焦虑症
抑郁症：表现为持续情绪低落、兴趣丧失、失眠（尤其是早醒）、莫名想哭，严重时可能出现肢体颤抖。这与大脑神经递质（如血清素）失衡有关，长期失眠会加重症状。
焦虑症：常伴有紧张、心慌、易怒、入睡困难，躯体症状如发抖、出汗等。焦虑情绪可能引发肌肉紧张或震颤，形成恶性循环。
建议：若症状持续2周以上，需就医评估心理状态，必要时接受药物或心理治疗。
2. 中医视角：肝郁气血不足
长期情绪问题可能导致“肝郁”，影响气血运行，表现为失眠、哭泣、乏力、肢体僵硬或颤抖。中医治疗常通过疏肝解郁（如解郁安神丸）、补气养血（如甘麦大枣汤）来改善。
部分患者还可能存在“心肾不交”或“脏躁症”，需辨证施治。
3. 生理性原因
睡眠抽搐：入睡时肌肉突然抖动（临睡肌抽跃症），多与疲劳、压力相关，属于正常生理现象，但频繁发作需警惕神经系统问题。
激素或代谢异常：如甲状腺功能紊乱、贫血等，可能引发类似症状，需通过医学检查排除。
4. 生活习惯与环境因素
长期熬夜、用眼过度可能导致干眼症，引发流泪、畏光，而睡眠不足会加重情绪波动和躯体症状。
睡前使用电子产品会刺激大脑，延缓入睡并增加夜间清醒时的情绪脆弱性。
应对建议：
短期缓解：调整作息，避免咖啡因和屏幕时间；尝试冥想、深呼吸放松身心。
长期管理：若症状持续或加重，建议尽早就医，排查抑郁症、焦虑症或其他器质性疾病，结合中西医治疗。
以上信息综合了医学和心理学视角，具体诊断需专业医生评估。
