1. 养心安神类
酸枣仁+百合：酸枣仁养心益肝，专治心烦失眠；百合清心润肺，缓解焦虑。适合心肝血虚、心神不宁者。
桂圆+酸枣仁：桂圆补心益气，酸枣仁滋养心肝之血，两者搭配改善神经衰弱，适合气血不足型失眠。
2. 疏肝解郁类
玫瑰花+百合+大枣：玫瑰花疏肝理气，百合安神，大枣补中益气，适合肝郁气滞、情绪波动导致的失眠。
柴胡+当归：柴胡舒肝解郁，当归补血活血，针对肝血亏虚引起的失眠多梦。
3. 交通心肾类
远志+益智仁+伸筋草：远志交通心肾，益智仁补肾固精，伸筋草舒筋活络，适合肾虚引起的失眠及早衰症状。
酸枣仁+熟地黄：熟地黄补血滋阴，与酸枣仁协同补肝养心，改善阴血不足型失眠。
4. 清热化痰类
龙齿+石菖蒲：龙齿去心火烦热，石菖蒲豁痰开窍，适合心火亢盛、痰扰心神者。
知母+川芎+甘草+酸枣仁：知母清热，川芎活血，酸枣仁安神，组合适用于阴虚火旺伴血瘀的失眠。
5. 健脾益气类
山楂+光急（黄芪）+茯苓：山楂消食健胃，黄芪补气，茯苓健脾渗湿，适合脾胃不和导致的睡眠不稳。
桂圆+大枣+百合：健脾益气的同时清心安神，适合疲劳伴失眠者。
注意事项
辨证优先：中医强调“一人一方”，建议先咨询医生明确体质再选方。
禁忌提示：部分药材（如桂圆）含糖量高，糖尿病患者慎用；孕妇或特殊体质者需避开活血类药材（如红花、川芎）。
长期失眠：若症状持续，可考虑中成药如安神补心丸，调和五脏气血。
以上组合可根据症状轻重调整用量，一般每味药5-10克，沸水冲泡或煎煮10-20分钟，睡前1小时饮用效果更佳。
