一、常用失眠评估量表
1. 失眠严重程度指数量表（ISI）
包含7个条目，评估入睡困难、睡眠维持、早醒等问题，采用0-4分制，总分28分。
分级标准：0-7分（无临床意义）、8-14分（轻度）、15-21分（中度）、22-28分（重度）。
该量表信效度良好，适用于筛查和干预效果评估，但可能受焦虑、抑郁情绪干扰。
2. 匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）
包含19个自评条目，评估近1个月睡眠质量，分7个维度（如入睡时间、睡眠效率等），总分21分。
得分≥11分提示睡眠质量较差，常用于一般人群和睡眠障碍患者。
3. 阿森斯失眠量表（AIS）
8个条目，侧重失眠症状频率及对日间功能的影响，操作简便，适合快速筛查。
二、问卷设计的核心维度
失眠评估通常涵盖以下关键指标：
睡眠障碍表现：如入睡时间＞30分钟、夜间觉醒次数、早醒等。
日间功能影响：疲劳、注意力下降、情绪波动等。
主观满意度：对睡眠质量的自我评价。
生活习惯关联：压力、手机使用、咖啡因摄入等外部因素。
三、临床应用建议
1. 量表选择：
筛查首选ISI或AIS，深入研究可结合PSQI和多导睡眠图。
需注意量表可能受情绪障碍（如焦虑）干扰，建议联合心理评估。
2. 干预参考：
轻度失眠可通过调整作息、减少睡前刺激改善。
中重度需考虑认知行为疗法（CBT-I）或药物干预（如莱博雷生等非依赖性药物）。
四、局限性
主观量表易受回忆偏差影响，建议辅以睡眠日记或穿戴设备数据。
部分量表（如ISI）对文化差异敏感，需本土化验证。
若需具体量表内容或进一步测评，可参考上述工具进行自评或专业咨询。
