一、中医调理方案
1. 中成药推荐
酸枣仁胶囊：适用于心血不足型失眠多梦，可养心安神。
天王补心丹：针对阴虚血少引起的心悸、盗汗，能滋阴养血。
归脾丸：适合心脾两虚伴食欲不振、乏力的患者。
六味地黄丸：肾阴虚导致的耳鸣盗汗可选用，需搭配安神药物。
2. 中药方剂
酸枣仁汤（酸枣仁、茯苓等）：养血安神，缓解虚热内扰。
黄连阿胶汤：阴虚火旺型失眠耳鸣的经典方。
朱砂安神丸：心肾不交时适用，需遵医嘱。
3. 针灸与推拿
针灸穴位如百会、神门可调和阴阳，改善睡眠；耳鸣可针灸听宫、太溪等穴。
推拿风池、太冲穴辅助缓解耳鸣。
二、西医建议
1. 病因排查
盗汗需排除结核、甲亢、糖尿病等疾病，建议检查甲状腺功能、血糖等。
神经衰弱或抑郁症可考虑谷维素、维生素B族调节神经。
2. 药物干预
严重失眠可短期使用（需医生指导）。
感染或内分泌疾病需针对性治疗，如抗结核药物或抗甲状腺药物。
三、生活方式调整
1. 睡眠环境
保持卧室安静、凉爽，避免光线刺激。
2. 饮食与习惯
睡前禁咖啡、浓茶，可饮热牛奶或泡脚助眠。
白天适度运动，避免睡前剧烈活动。
3. 情绪管理
冥想、深呼吸缓解压力，焦虑严重时可寻求心理治疗。
四、注意事项
中药需辨证使用，避免自行服药。
若症状持续或加重，应及时就医明确病因。
以上方案需根据个体情况调整，建议结合中医辨证和西医检查综合治疗。
