艾灸后引起失眠 艾灸引起失眠需要多长时间改善

一、艾灸引起失眠的常见原因

1. 阴阳失衡

艾灸的温热性质会助长阳气，若体质本身阴虚或艾灸过量，可能导致阳气过盛无法入阴，引发失眠。尤其是晚上艾灸（超过21点）会扰动阳气潜藏，加重症状。

2. 体质因素

3. 操作不当

艾灸时间过长、穴位选择偏补阳（如未搭配滋阴穴位），或使用新艾条（火性较烈）均可能诱发失眠。

二、改善时间与调理建议

1. 一般恢复周期

2. 加速恢复的方法

若失眠持续超过1周或伴随心悸、呼吸困难等症状，建议及时就医排除其他疾病。