失眠头疼片段 失眠头疼的厉害

一、常见原因

1. 心理因素

长期压力、焦虑或抑郁会导致大脑神经持续兴奋，引发入睡困难、头部闷痛或胀痛，严重时伴随白天乏力、注意力不集中。

2. 生活习惯问题

熬夜、睡前饮用咖啡/浓茶、过度使用电子设备会扰乱生物钟，导致睡眠质量下降和血管性头痛。

3. 疾病相关因素

二、缓解方法

1. 生活方式调整

2. 对症处理

3. 中医调理

三、何时需就医？

若出现以下情况建议及时就诊：

> 注意：避免自行长期服用或止痛药，可能掩盖潜在疾病。