李时珍失眠贴 李时珍治睡眠障碍方

关于李时珍记载的失眠治疗方法和相关外用贴剂，综合搜索结果中的可靠信息，可分为内服方剂和外用贴敷两类，以下为具体分析：

一、内服方剂（源自李时珍著作记载）

1. 酸枣仁核心方

由酸枣仁、远志、茯苓、柏子仁、甘草组成，酸枣仁通过调节GABA受体缩短入睡时间，远志增强认知功能，茯苓改善心脾两虚型失眠，柏子仁针对肾虚失眠。该方经现代临床验证可提高睡眠质量且无依赖性。

2. 灯心草单方及配伍

失眠多梦加酸枣仁、柏子仁；

心烦难眠加麦冬、莲子心，尤其适合更年期女性。

3. 桑葚食疗方

桑葚酒（桑葚+白酒浸泡）可补肝肾、安神，改善失眠及手脚冰凉，但酒精过敏或肝病患者慎用。

二、外用助眠方法

1. 药枕方

苦荞麦皮、黑豆皮、决明子等配伍，通过疏肝清火、引血归肝改善睡眠，需按枕头大小调整比例。

2. 失眠贴（非李时珍直接记载，但含其常用药材）

三、其他建议

以上方法需根据体质辨证使用，严重失眠建议在中医师指导下结合内服外治。