顽固性失眠应该怎样护理

顽固性失眠的护理需要采取综合措施，包括调整生活习惯、改善睡眠环境、心理干预和必要时的医疗辅助。以下是一些具体建议：

1. 规律作息

2. 优化睡眠环境

3. 调整饮食与生活习惯

4. 放松身心

5. 心理与医疗干预

6. 中医调理

注意事项：

综合护理需长期坚持，逐步建立健康的睡眠习惯。