失眠加鼻炎_鼻炎鼻塞失眠

一、夜间鼻腔护理与体位调整

1. 生理盐水冲洗：睡前用生理盐水或专用洗鼻剂清理鼻腔分泌物，改善通气。侧卧位睡眠可减少舌根后坠，同时使充血鼻甲偏向一侧，缓解对侧通气。

2. 热蒸汽吸入：用热水蒸气熏蒸鼻腔（注意防烫伤），或泡脚/热水澡促进血液循环，临时缓解鼻塞。

二、药物干预方案

1. 过敏性鼻炎专用

2. 紧急缓解鼻塞

三、中医调理与辅助疗法

1. 中药方剂：加味益气汤（含黄芪、辛夷等）兼顾鼻炎与失眠调理，心烦失眠者可加炒枣仁

2. 药茶配方：白芷+鱼腥草+薄荷等组合冲泡，缓解鼻塞炎症

3. 疼痛科理疗：部分医院通过神经调节同时改善鼻炎和睡眠障碍

四、注意事项

建议根据鼻炎类型（过敏性/感染性）和失眠程度选择组合方案，生物制剂等创新疗法需在专业医师指导下使用。