失眠症读地藏经有用吗

1. 实际案例中的改善效果

许多用户反馈诵读《地藏经》后睡眠质量显著提升，包括减少噩梦、缩短入睡时间、增强睡眠等。例如：

2. 可能的作用机制

3. 注意事项与科学建议

《地藏经》对部分失眠者确有改善作用，但其效果因人而异，需理性看待。建议尝试时保持平和心态，必要时结合医学指导。