失眠人群睡前能喝水吗
失眠的原因 2025-08-19 11:210治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 失眠人群睡前饮水的风险
2. 适量饮水的潜在好处
3. 具体建议
4. 替代方案
失眠人群睡前可少量饮水（不超过200ml），但需结合自身情况调整。若失眠症状严重，建议咨询医生制定个性化方案。
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失眠人群睡前可少量饮水（不超过200ml），但需结合自身情况调整。若失眠症状严重，建议咨询医生制定个性化方案。