艾灸治疗失眠效果如何

一、适用人群与效果

1. 阳虚型失眠

艾灸对虚寒体质（如畏寒肢冷、喜暖怕凉）的失眠患者效果较明显。通过温经通络（如灸肾俞、关元、神阙等穴位），可调和气血，改善睡眠质量。临床研究显示，约70%的阳虚型失眠患者经4周艾灸后睡眠质量提升。

2. 特定穴位的作用

二、禁忌与注意事项

1. 不适用人群

2. 操作要点

三、疗效验证与局限性

综上，艾灸对特定证型的失眠有效，但需专业中医师辨证指导，避免盲目操作。