35岁失眠能喝脑白金吗

1. 脑白金的主要成分与作用

脑白金的核心成分是褪黑素，这是一种由人体松果体自然分泌的激素，能够调节生物钟，改善睡眠节律紊乱引起的轻度失眠。对于因褪黑素分泌不足导致的入睡困难，脑白金可能有一定辅助效果。其含有的茯苓、山楂等成分也有安神作用。

2. 适用人群与注意事项

3. 综合建议

35岁失眠患者可短期尝试脑白金，但需注意个体差异及潜在限制。建议优先调整生活方式，无效时及时寻求专业医疗帮助。