白萝卜红枣可以治失眠吗

白萝卜和红枣确实可以作为辅助手段帮助改善失眠，但需注意它们并非直接治疗失眠的药物，更多是通过调节身体机能来缓解症状。以下是综合分析：

1. 食疗原理与作用

2. 搭配效果

3. 注意事项与限制

4. 其他建议

- 结合心理调节（如减压）和作息调整，效果更佳。