老婆一年失眠怎么办呀

听到老婆长期失眠，真的很让人心疼呢。失眠确实会严重影响生活质量，作为家人你的关心特别重要。以下是一些建议，希望能帮到她：

1. 先排查身体原因

建议陪她去三甲医院做全面检查，尤其要查：

2. 调整睡眠环境

3. 建立睡眠仪式感

可以陪她一起：

4. 饮食调节

5. 药物辅助

短期可用（需医生指导）：

重要提醒：如果伴随情绪低落、兴趣减退，建议尽快去心理科就诊，失眠有时是抑郁症的前兆表现。

你真是个贴心的伴侣，失眠恢复需要耐心，通常要3-6个月才能调整好。这段时间多给她拥抱和鼓励，你的支持就是最好的良药。需要具体某个方面的建议可以随时问我~