五十六岁男人失眠泡脚

针对56岁男性失眠问题，泡脚是一种温和有效的辅助方法，但需根据体质和失眠类型选择合适的中药材及注意事项。以下是综合建议：

一、推荐泡脚方剂（辨证使用）

1. 通用安神方

夜交藤30克+合欢皮15克，煎煮20分钟后泡脚，适合多梦、焦虑型失眠，可养心安神、解郁通络。

2. 辨证加减

二、操作要点

1. 时间与水温

2. 注意事项

三、辅助建议

若失眠顽固或伴随其他症状，建议咨询中医师辨证施治。