失眠吃桂圆能治失眠吗

桂圆（龙眼肉）作为药食同源的食材，确实在中医理论中具有安神助眠的作用，但其效果因人而异，需结合失眠类型和体质来评估。以下是综合分析：

1. 桂圆对失眠的辅助作用

2. 局限性及注意事项

3. 推荐搭配与食疗方

桂圆可作为轻度失眠的辅助食疗，但需辨证使用。长期或严重失眠建议就医，结合专业治疗。