天麻蒸什么可以治失眠

天麻作为传统中药材，具有平肝熄风、安神助眠的功效，与不同食材搭配蒸制可针对性改善失眠问题。以下是几种推荐的做法及原理：

1. 天麻蒸鸡蛋

将泡软的天麻切片或切碎与鸡蛋液混合，加入桂圆、枸杞等辅料蒸制。鸡蛋富含色氨酸，能促进血清素合成，搭配天麻的镇静作用，尤其适合用脑过度或肝阳上亢型失眠。

2. 天麻炖猪心/猪脑

3. 天麻蒸鸽子/鸡肉

鸽子肉滋阴养血，鸡肉温中益气，搭配天麻可调和体质虚弱引起的失眠。建议加入党参、黄芪增强补气效果。

4. 天麻百合/莲子蒸品

百合清心安神，莲子健脾润肺，与天麻同蒸适合肺燥阴虚或心火旺盛的失眠者，能缓解烦躁多梦。

注意事项

以上搭配可根据体质选择，湿热体质者慎用温补类食材。