失眠的十种类型 失眠的十种类型图片

一、按症状性质分类

1. 短期失眠（急性失眠）

持续时间＜3个月，多由压力、环境变化等引发，表现为入睡难、易醒，但可自行缓解。

2. 慢性失眠

持续≥3个月且每周≥3次，伴随日间功能损害（如疲劳、情绪问题），可能引发心血管疾病等长期风险。

二、中医辨证分型

3. 心脾两虚证

因思虑过度导致，伴心悸、食欲不振。

4. 肝郁气滞证

睡前情绪激动引发，易怒、胁痛。

5. 痰热内扰证

饮食不规律致喉咙生痰，胸闷口苦。

6. 心肾不交证

肾亏虚火扰心，多梦、腰膝酸软。

三、特殊表现类型

7. 焦虑型失眠

入睡困难伴胡思乱想，日间紧张头痛。

8. 矛盾型失眠

主观感觉未睡，但客观检查显示已睡眠。

9. 早醒型失眠

凌晨固定时间醒后无法再入睡，常见于中老年人。

10. 睡眠维持障碍型

夜间频繁觉醒，多与环境或呼吸问题相关。

注：部分类型存在交叉（如慢性失眠可能伴随焦虑型），实际需结合个体症状诊断。若症状持续，建议就医进行多导睡眠监测等专业评估。