甘草为什么引起失眠甘草泡水喝会失眠吗

1. 可能引起失眠的原因

2. 改善睡眠的潜在作用

部分研究指出，甘草中的某些成分（如甘草甜素）具有镇静效果，可通过调节γ-氨基丁酸活性或缓解焦虑情绪来改善睡眠质量，但需在医生指导下适量使用。

3. 关键注意事项

甘草泡水对睡眠的影响具有双向性，合理使用可能安神，但晚间或过量饮用更易导致失眠。建议根据自身情况调整饮用时间和剂量，必要时咨询中医师。