眼睛干涩怎么解？自制护眼茶饮

【核心提示：聚焦眼睛干涩问题】

眼睛干涩已成为现代上班族常见的困扰，长时间面对电脑屏幕的工作环境和压力都可能引发这一问题。若不加以缓解，长期的眼睛干涩可能会对视力健康造成严重损害。这时，一杯合适的茶饮或许能帮你缓解眼疲劳。

许多白领每天长时间盯着电脑屏幕，这不仅对视力造成伤害，同时也对皮肤产生不良影响。眼睛干涩究竟是怎么回事呢？有哪些原因导致了眼睛干涩？又该如何治疗呢？

【眼睛干涩怎么办？】

让我们了解一下如何应对眼睛干涩。对于长期遭受眼睛干涩困扰的上班族，尝试一些茶饮可能是个不错的选择。

1. 明目花茶：

将鸳鸯草、菊花、枸杞各3克，用沸水冲泡后饮用。这款茶具有清热解毒、补益肝肾的功效，对于缓解眼睛干涩十分有效。

2. 枸杞茶：

用枸杞子适量，沸水泡制后饮用。枸杞子具有养肝明目的作用，其含有的胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及钙、铁等微量元素非常丰富，能有效解决电脑族眼睛干涩、酸痛的问题。

3. 菊花茶：

将菊花用热水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗眼疾的良药。经常感到眼睛干涩的人，特别是经常使用电脑的人，不妨多喝菊花茶，不仅能缓解眼疲劳，还能舒缓身心。

4. 杞菊明目茶：

将枸杞30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟后饮用。这款茶具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老等保健功效，非常适合工作繁重、长期面对电脑的工作者。

以上茶饮不仅制作简单，而且效果显著，是保护眼睛的良方。记得在享受这些茶饮的也要注意合理安排工作时间，适当休息，让眼睛得到充分的放松和休息。

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