生理失眠症 什么叫生理性失眠

生理性失眠（又称短期失眠）是指由暂时性生理或心理因素引发的睡眠障碍，通常与压力、情绪波动或环境变化相关。以下是其主要特征和相关信息：

一、核心特征

1. 入睡困难

上床后超过30分钟仍无法入睡，常伴随反复思考或焦虑。

2. 睡眠维持障碍

夜间易醒（≥2次）或早醒（比预期早1小时以上），且难以再次入睡。

3. 日间功能障碍

白天表现为疲劳、注意力下降、情绪烦躁或免疫力降低。

二、常见诱因

三、与其他失眠类型的区别

若症状持续超过1个月，建议就医排查慢性失眠或其他潜在疾病。