失眠额头麻酥酥 失眠额头疼

一、中医穴位按摩缓解

1. 四神聪穴：位于头顶百会穴周围一寸处，按摩可镇静安神、改善头晕头痛。用食指和中指指腹同时按压四个点位，缓慢揉按5-10分钟。

2. 印堂穴：两眉头连线中点，按压可疏风清热，缓解前额疼痛，每日坚持按摩5-10分钟。

3. 神庭穴：发际线正中上0.5寸，中指指尖揉按3-5分钟，可平肝息风，改善失眠和头痛。

二、病因分析与调理

三、其他辅助方法

若症状持续或加重，建议就医排查偏头痛、高血压等潜在疾病。